雪が降るんじゃないか?というぐらい空気が冷たい日が続いていますね

我が家は未だ頑張ってコタツのみで頑張っているのですが・・・やっぱり震えが止まりません

そんな日は、お風呂に体を温めてくれる効果のあるアロマの精油を4~5滴入れて入浴すると、体がとってもポカポカしてきますょ

と同時に、香りによるリラクゼーション効果や、精油の殺菌効果で風邪の予防にも役立ちます

おすすめは、ラベンダー・マージョラム・クラリセージなど。頭をスッキリさせたい時にはローズマリーがおすすめです

お風呂ではなくても、洗面器にお湯を張って手や足を入れるだけでも温まりますょ

寒い冬を元気に乗り切る為にぜひ、活用してみてくださいね

※アロマの精油は必ず天然のものを使用してくださいね!!